Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse. Unsere Newbie Class ist speziell für Anfänger entwickelt, um dich mit dem Reformer und den Grundlagen des Pilates vertraut zu machen.

Für sichtbare und spürbare Ergebnisse empfehlen wir 2–3 Mal pro Woche zu trainieren. Konsistenz ist der Schlüssel, und du wirst bald Fortschritte in deiner Kraft, Haltung und Beweglichkeit bemerken.

Esgilt aber: Einmal ist besser als Keinmal. Auch bei einem Training pro Woche forderst du deinen Körper heraus und wirst die benefits spüren und sehen. 

Jein. Bei einer Schwangerschaft bitten wir dich, individuell mit deinem behandelnden Arzt abzuklären, ob Pilatesfür dich geeignet ist. 

Grundsätzlich Ist Pilates zu Beginn und nach der Schwangerschaft sehr hilfreich, um die gesamte Tiefenmuskulatur zu stärken. 

Trotzdem bitten wir dich, 6 Wochen vor der Geburt und 8 Wochen nach der Geburt auf Pilates zu verzichten, um keine Risiken einzugehen und dich nicht zu hoher Anstrengung auszusetzen. 

Für die restliche Zeit bieten wir ein spezielles BeckenbodenPlus Training an, welches auf die spezifische Bedürfnisse abgestimmt ist und be der Stärkung des Körper helfen soll.

Bitte sprich auch hier vorher mit deinem Arzt und informiere uns über deine Situation, damit wir das Training individuell anpassen können.

Absolut! Reformer Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Kraft, Stabilität und Flexibilität fördert – ideal für jeden, unabhängig vom Geschlecht oder Fitnesslevel. 

Wir wollen noch mehr Männer von Reformer Pilates begeistern und ihnen die Vorteile demonstrieren. Daher bieten wir eine spezielle Athletic class an, die sich speziell an SportlerInnen richtet und als ergänzendes Training für Läufer, Tennisspieler und Fußballer dient. Hier wird die Stabilität trainiert und Verletzungen vorgebeugt. 

Unsere Classes sind klein und auf maximal 10 Personen begrenzt, damit wir eine individuelle Betreuung gewährleisten können.

Leider haben wir derzeit noch keine Duschen in unserem Studio. Aber was nicht ist kann ja noch werden. 

Bis dahin findest du in der Umkleidekabine Utensilien, um dich schnell frisch zu machen. 

Stornierungen sind bis 24 Stunden vor Beginn der Class kostenfrei möglich. Bei späteren Absagen müssen wir die Classes berechnen.

Ja, du kannst bei uns Gutscheine für Classes oder Personal Training erwerben – ein perfektes Geschenk für Freunde und Familie. Erkundige dich einfach im Studio oder sende eine Mail an: Studio@reform-hamburg.de